Natalia Rey
Soy psicóloga con perspectiva de trauma, desde un enfoque humanista y transpersonal.
Lo más importante cuando acompaño a mis pacientes es entrar en sintonía con ellos desde el corazón, la aceptación incondicional y la compasión.
Sobre mí
Me llamo Natalia. Soy psicóloga con perspectiva de trauma, desde un enfoque humanista y transpersonal. Desde muy temprano en mi vida, mi interés ha estado enfocado en comprender de dónde viene el sufrimiento y conocer en profundidad el funcionamiento de la mente humana.
Mi curiosidad natural hace que me encante aprender y estar al día en las nuevas terapias que van surgiendo en el campo de la psicoterapia.
El cambio se produce cuando uno se convierte en lo que es, no cuando trata de convertirse en lo que no es. Arnold R. Beisser. (Teoría paradójica del cambio)
¿Qué es Terapia para mí?
Explorar y sanar los traumas profundos que están provocando los síntomas que tenemos hoy.
Enfoque terapéutico centrado en la persona. Trabajar desde una perspectiva Humanista creando una terapia única para cada persona.
Las intervenciones se adaptan al paciente, ya que él elige cuándo hacer algo, cuándo hablar de algo o cuando parar algo. Respetar el ritmo y la forma de sanarse que tiene cada paciente, considerándolo un ser único con necesidades propias
para aprender a estar con las emociones, comprenderlas y usarlas para nuestro beneficio
desde la presencia terapéutica, la compasión y la aceptación radical para que la persona pueda revivir los aspectos dolorosos de su vida en un ambiente de seguridad y protección
Acceder al cerebro profundo, donde residen aquellos aspectos de nosotros que hemos negado, y rechazado para ser aceptados por otros y que se han convertido en heridas internas que permanecen invisibles a la conciencia. Poder observar estas heridas, comprenderlas y aceptarlas incondicionalmente para que puedan ser procesadas de manera que hoy no nos hagan daño
Terapia basada en el vínculo terapéutico y el contacto pleno. La sintonía entre el paciente y el terapeuta se convierten en un eje central de la terapia y des esta forma el paciente puede sintonizar consigo mismo
Satisfacer las necesidades relacionales y sanar las carencias para llegar a ser seres autónomos
Entender que los trastornos son formas de adaptación para sobrevivir al ambiente en el que hemos vivido
Traer a la conciencia los aspectos de nosotros que necesitan ser atendidos y mirados con el corazón para que se integren en nuestra psique de manera más funcional. Atender los asuntos inconclusos de nuestras familias que nos siguen afectando a día de hoy
Usar la intuición como una guía terapéutica
Aprender a regular nuestras emociones y entender por qué nos pasa lo que nos pasa a través del vínculo con el terapeuta
Procesar las emociones que se han quedado atascadas en los duelos que no hemos acabado de completar
El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si hay alguna reacción ambas se transforman. Carl Jung
¿Cómo trabajo?
Trabajo de manera presencial y online acompañando a adultos en terapia individual, terapia de pareja y terapia grupal.
Estas son mis técnicas de trabajo:
Terapia del vínculo y apego
Son las relaciones y los vínculos personales que tuvimos en la infancia los que configuraron nuestro cerebro. Las rupturas y la falta de conexión emocional con los otros producen trauma acumulativo que condiciona nuestros comportamientos, actitudes y decisiones.
La relación terapéutica entre el paciente y el terapeuta trata de reparar esos vínculos. Durante la terapia se establecen nuevas conexiones neurales, favoreciendo así el desarrollo de zonas cerebrales que regulen nuestro estado interno.
La sintonía que ofrece el terapeuta promueve el contacto interno para que el paciente aprenda a regularse y calmarse a sí mismo.
Técnicas de regulación emocional
La sintonía que se da en la relación terapéutica nos puede ayudar a la hora de gestionar nuestras emociones. El objetivo es aprender a estar presentes con las emociones y las sensaciones corporales, aunque sean desagradables, sin juzgarlas y sin criticarse por sentir emociones inapropiadas.
También descubrir por qué en situaciones en las que nuestro sistema nervioso actúa desde la supervivencia, donde se amenaza nuestra seguridad, actuamos con miedo, enfado o tristeza y aprender a detectar las señales internas de estas emociones y discernir cuál es la respuesta más adecuada para enfrentarnos a las situaciones internas y externas que se nos presentan en la vida.
Trabajo en regresión
A través de la voz trato de llevar al paciente a un estado de relajación profunda donde es más fácil acceder al contenido inconsciente que puede estar interfiriéndole en su vida. Se usa para liberar bloqueos que vienen de experiencias de nuestra vida, o incluso desde antes de nacer. El objetivo es poder sanar y comprender situaciones y relaciones de nuestra vida en las que tenemos alguna dificultad.
EMDR
Significa Desensibilización y Reprocesamiento (del Trauma) a través de los Movimientos Oculares. Creada por Francine Shapiro en EEUU. Es una técnica extendida y reconocida ampliamente por muchos psicólogos con gran eficacia demostrada. Partiendo de los síntomas actuales, indagamos en los recuerdos de nuestra vida que no hemos podido procesar y que todavía nos hacen vivir en el presente como si estuviésemos viviendo en el pasado. Para sanar el trauma necesitamos detectar las imágenes del recuerdo doloroso, las creencias negativas, las emociones y las sensaciones corporales asociadas al trauma y desensibilizarlas a través de la estimulación bilateral con el movimiento de ojos o pulsaciones táctiles.
El EMDR también se usa para instalar dentro de nosotros los recursos que necesitamos para hacer frente a las situaciones de la vida.
Brainspotting
David Grand creó esta técnica a partir de sus conocimientos como terapeuta y formador de EMDR durante el tratamiento del trauma con sus pacientes. Partiendo de que los ojos tienen una fuerte conexión con el cerebro y con la actividad neuronal, se busca con el paciente el punto cerebral o brainspot a través de la mirada. Cuando encontramos ese punto, permanecemos en él, con la mirada con un mindfulness enfocado en lo que nuestro cerebro nos muestra que desea sanar y liberar. Es una técnica muy poco invasiva, en la que el paciente aprende a permanecer observando vivencias, bien sea en forma de imágenes, emociones, o sensaciones corporales mientras no trata de llegar a ningún lugar específico.
Al igual que el EMDR, se usa para el abordaje del trauma y trabajar bloqueos en nuestro cerebro y para fortalecer experiencias positivas y recursos internos. El Brainspotting sirve a la relación terapéutica, en este sentido, el terapeuta entra en sintonía relacional con el paciente para que éste pueda sintonizar y estar en conciencia plena con su propio mundo interior en un ambiente de seguridad.
Mindfullness
Desarrollar y aprender técnicas de observación y atención plena en las que aprendemos a estar presentes y a mirar con compasión lo que nos está sucediendo, con el objetivo de que aprendamos a aceptarnos incondicionalmente. Durante las sesiones de terapia, se hacen imprescindibles en cualquier intervención y son, en sí, una intervención misma que dota al paciente de herramientas para lidiar con sus estados internos.
Conocer la estructura de personalidad a través del eneagrama
A través del estudio del eneagrama podrás descubrir tu tipo de personalidad, la estructura de tu ego, los mecanismos para protegerlo y como poder llegar a las cualidades de tu esencia. El eneagrama es una técnica muy antigua que describe nueve tipos distintos de personalidad. Todos encajamos en una, aunque nos movemos hacia otras y, dentro de ella, también tenemos diferentes subtipos. Es una excelente herramienta de autoconocimiento para evolucionar a una personalidad más sana y conocer los dones que se encuentran detrás.
Coaching Personal
Es una técnica de desarrollo personal relativamente eficaz y muy rápida comparándola con la psicoterapia. Nació en el mundo del deporte. La labor del coach, o persona que hace coaching, es acompañar a la persona a la consecución de un objetivo que se proponga diseñado para lograrlo a su propio ritmo. El coach no da consejos ni enseña, sino que ayuda al paciente a encontrar las propias habilidades y la forma de conseguir sus objetivos conectando con la mejor versión de sí mismo.
Coaching de empresas, equipos y organizaciones
El coaching, además de al ámbito personal también se puede aplicar a las distintos equipos, empresas y organizaciones considerándolos como un sistema en el que se relacionan los diferentes elementos que lo componen. Cobra especial relevancia el papel ejecutivo, en el que se dota a las personas de herramientas eficaces para poder gestionar y contribuir al bienestar de las personas a su cargo, para que, a la vez, ellos puedan dar lo mejor de sí mismos.
El coaching contribuye al desarrollo profesional y mejora el rendimiento de todos sus miembros.
Durante la intervención del coach, se plantean estrategias para gestionar competencias y así favorecer habilidades de liderazgo eficaz, inteligencia emocional, habilidades sociales, toma de decisiones, comunicación efectiva, asertividad, escucha y empatía entre sus miembros, técnicas de negociación, gestión del estrés y aumento de la motivación.
A través del coaching aprendemos a usar los propios recursos para nuestro beneficio y para el beneficio de la organización.
Mediación de conflictos
Los conflictos son algo cotidiano en nuestras interacciones personales. Bien gestionados pueden ayudarnos a aprender, crecer y evolucionar como personas individuales, compañeros de trabajo, pares, grupos y organizaciones. Una buena resolución de los conflictos da lugar a cambios personales y sociales positivos.
La no gestión de los conflictos, produce mucho malestar y favorece que nos quedemos bloqueados ante determinadas situaciones y relaciones y no nos permiten avanzar. Aprender técnicas para resolverlos se hace algo imprescindible para poder vivir con más fluidez en la vida. Las técnicas de mediación de conflictos ponen el énfasis en que las partes lleguen al mejor acuerdo con el mayor beneficio de todos los implicados desde la colaboración mutua. Es un enfoque Yo gano – Tu ganas.
Dicen sobre mí
Es inexplicable lo bien que me siento cuando salgo de la terapia.
Siempre he sido una persona reticente a la terapia porque siempre he intentado sacar las castañas del fuego yo sola, pero desde luego ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida.
Natalia es una persona encantadora, amable, cariñosa, empática… Podría seguir diciendo muchos adjetivos positivos hacia ella, pero lo resumiré en ¡MARAVILLOSA!
¡Encantada con ella al 200%!TaniaSe convirtió en mi lugar seguro
Cuando tomé la decisión de comenzar la terapia tenía un pico de estrés y de ansiedad muy elevado. Me daban mucho pánico algunas cosas y gracias a Natalia conseguí superar ese miedo bastante rápido. Adaptó la terapia a cómo a mí más me funcionaba, respetando mis tiempos y dejando que yo eligiese siempre de qué temas hablar.
Cogí confianza muy rápido y en muy poco tiempo ya se convirtió en mi lugar seguro y en la persona que más seguridad me daba.
No hubo una sesión de la que no saliese contenta, tranquila y segura.ValeriaMe he sentido muy comprendida y cuidadaMe he sentido muy comprendida y cuidada
Me he sentido muy comprendida y cuidada durante todas las etapas de la terapia con Natalia. Está en constante formación y ha sabido acompañarme con diferentes técnicas y herramientas y, sobre todo, con mucha paciencia hasta descubrir cuáles eran las mejores para mí. Siempre voy a estarle muy agradecida.
NuriaGracias por todo el amor y conocimiento
Nunca olvidaré mi primer día con ella, tal vez su mirada y su forma de escuchar fue lo que hizo que hoy, en gran medida, sea un poquito más sabia y un poquito más sana.
Son años de trabajo constante y tratada con una humanidad increíble, creo que describirte Natalia, es saber que eres un ser maravillosamente formado y con un toque de humanidad excepcional. Mi evolución como paciente es encontrar la paz y ver rayos de luz donde antes todo eran tormentas, y puedo decir que ahora son más los momentos de paz y comprensión que los de miedo que me paralizan.
GRACIAS Natalia por todo el amor y conocimiento que me das. Eres una gran profesional, pero mejor persona y solo puedo decir que tengo una inmensa suerte de que formes parte de mi vida y de mi paz. Gracias, siempre agradecida.MaríaProfesionalidad, empatía y cariño
Todos en algún momento de nuestra vida nos sentimos perdidos, desanimados y sin fuerzas, y así llegué a la consulta de Natalia. Perdida y con miedo de abrirse a una persona completamente desconocida. Pero su profesionalidad, empatía y cariño convirtieron una experiencia dolorosa y difícil en un aprendizaje para toda la vida. Gracias Nati.
Tania
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